Trucs et astuces pour armer son corps contre le froid
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—Par Marion Moussadek . Mis à jour le 01.02.2012 18 Commentaires
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S'il fera aujourd'hui jusqu'à moins 26 degrés à Kiev, où sont mortes des dizaines de personnes ces derniers jours, MeteoNews a également enregistré moins 26 dans la vallée de Conches ce matin et des pointes jusqu'à moins 30 degrés sont prévues ce week-end en Engadine notamment.
En plaine, le froid glacial n'atteindra pas cette démesure mais la bise en accentuera la sensation. Dans tous les cas de figure, les spécialistes donnent quelques conseils pour faire face aux frimas.
Un chocolat chaud, pas un grog
Avec des températures aussi basses, le petit-déjeuner est plus que jamais le repas le plus important de la journée. Avant de s'aventurer hors de chez soi, les céréales et oranges vitaminées sont indiquées pour aider le corps à contrer les infections hivernales. Le ventre vide, l'organisme n'aura rien à brûler pour maintenir sa température.
Si les aliments riches en vitamines sont à privilégier, les sucres lents sont utilisés en priorité lorsque le corps frisonne. Mangez donc pâtes et féculents.
L'alcool réchauffe? Faux. C'est une idée reçue. Il dilate au contraire les vaisseaux sanguins et favorise la déperdition de chaleur. Un chocolat chaud est donc plus indiqué qu'un grog. S'hydrater est essentiel, tant les jours de frimas que de chaleur. La quantité recommandée d'un litre et demi d'eau par jour est donc toujours d'actualité.
Pas un seul gros pull
Il vaut mieux superposer les couches plutôt que d'enfiler un seul gros pull. Le format «mille-feuilles» permet de mieux retenir la chaleur entre chaque couche, tandis que sous une seule couche, la bise peut se glisser et dilapider la chaleur accumulée.
Par ailleurs, se couvrir les extrémités – mains, têtes, oreilles – est important. Le port d'un bonnet peut par exemple réduire jusqu'à 50% la perte de la chaleur corporelle.
Aérer quand même
Même par grand froid, il est indispensable d'aérer son habitation. Le but? Evacuer l'air humide qui est plus long à chauffer que l'air sec provenant de l'extérieur. La température intérieure ambiante doit être de 19°C environ.
(Newsnet)
Créé: 01.02.2012, 12h18
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On devient vraiment des assistés... Une semaine de froid et on à l'impression que c'est l'apocalypse... Franchement, comment faisaient nos parents et nos grands-parents ? Répondre
Là je ris de bon cœur,dans cette société aseptisée,j'ai eu la chance de vivre 2 ans chez les Inuits dans le Grand Nord du Canada,et je peux vous dire avec le blizzard descendant du pôle, à moins 40°,il commence à faire froid!!!!,et là surprenant on allait à la pêche!!!!!Miam-Miam.beau souvenir,
alors la SUISSE grelote laisse moi rires!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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