14.06.2015 à 09:02

CœurPratiqué assidûment le sauna allongerait l’espérance de vie

Pris régulièrement – environ une fois par jour – les bains finlandais diminueraient le risque de mortalité prématurée. Ils constituent en tous les cas une piste pour améliorer sa santé cardiovasculaire.

par
Marie-Christine Petit-Pierre
Si le sauna permet de vivre plus longtemps, pourquoi ne pas en faire un usage régulier? D’autant plus que les résultats sont rapides et les effets sur l’espérance de vie assez spectaculaires.

Si le sauna permet de vivre plus longtemps, pourquoi ne pas en faire un usage régulier? D’autant plus que les résultats sont rapides et les effets sur l’espérance de vie assez spectaculaires.

viktorcap@gmail.com/iStock

En Finlande, la pratique du sauna fait partie de l’hygiène, au même titre que le brossage de dents. C’est aussi un art de vivre et seul un petit 0,5% de la population ne s’adonne pas ce «sport» national au moins une fois par semaine. On comprend l’attrait d’un réchauffement vigoureux pendant le long hiver nordique. Mais au seuil de l’été, dans notre pays au climat plus clément, c’est plutôt la piscine qui nous attire. Pourtant même chez nous se pose maintenant la question: si le sauna permet de vivre plus longtemps, pourquoi ne pas en faire un usage régulier? D’autant plus que les résultats sont rapides et les effets sur l’espérance de vie assez spectaculaires.

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